En la compleja dinámica de las relaciones interpersonales contemporáneas, han surgido diversas tendencias y comportamientos que pueden afectar negativamente a quienes buscan establecer vínculos afectivos. Una de estas tendencias es el ‘negging‘. Una práctica que ha ganado notoriedad en España y que genera preocupación entre las personas solteras. Este fenómeno, aunque es sutil y a veces difícil de detectar, puede tener efectos profundamente perjudiciales en la autoestima y bienestar emocional de las personas involucradas.
¿Qué es el ‘negging’?
El término ‘negging’ deriva del inglés “negative” (negativo) y describe una técnica de manipulación emocional que consiste en realizar comentarios aparentemente positivos, pero que en realidad contienen críticas veladas. Estos comentarios pueden parecer halagos superficiales. Sin embargo, están diseñados para socavar la autoestima de la persona que los recibe. Por ejemplo, frases como “No sabía que te veías tan bien con maquillaje, deberías usarlo más a menudo” o “Eres bastante inteligente para ser una mujer” son ejemplos clásicos de ‘negging’. Este tipo de comunicación tiene como objetivo hacer que la persona se sienta insegura y dependiente de la aprobación del manipulador.
Cómo se practica el ‘negging’ en una relación
El ‘negging’ puede manifestarse de diversas formas en una relación. Su impacto puede variar dependiendo de la frecuencia y la intensidad de los comentarios negativos. A menudo, comienza con comentarios sutiles y aparentemente inofensivos que, con el tiempo, se vuelven más frecuentes y directos. Estos comentarios pueden estar relacionados con la apariencia física, la inteligencia, las habilidades o cualquier otro aspecto personal de la víctima.
Una mujer con un vestido blanco en la bañera (Licencia Unsplash)
En el contexto de una relación, el ‘negging’ puede crear un ambiente de constante crítica y devaluación. Un ambiente donde la víctima siente la necesidad de esforzarse continuamente para ganar la aprobación del manipulador. Esta dinámica puede llevar a una dependencia emocional, donde la persona afectada busca constantemente la validación del otro, a pesar de los efectos negativos en su autoestima y salud mental.
Es importante destacar que el ‘negging’ no solo se practica en relaciones románticas, sino que también puede ocurrir en amistades, relaciones familiares e incluso en el ámbito laboral. En cualquier contexto, el objetivo es siempre el mismo: debilitar la autoestima de la persona para ejercer control sobre ella.
¿Por qué preocupa a las personas solteras?
La práctica del ‘negging’ es particularmente preocupante para las personas solteras que están en el proceso de buscar y establecer nuevas relaciones. En una etapa donde la vulnerabilidad y la apertura emocional son comunes, esta práctica puede tener efectos devastadores. Las personas solteras, en su deseo de encontrar una pareja, pueden ser más susceptibles a este tipo de manipulación, especialmente si no están familiarizadas con esta táctica.
El impacto del ‘negging’ en las personas solteras puede ser significativo. Afecta no solo a su autoestima, sino también a su percepción de lo que constituye una relación saludable. La constante exposición a comentarios negativos y críticas veladas puede llevar a la víctima a aceptar comportamientos tóxicos como normales, dificultando su capacidad para identificar y alejarse de relaciones abusivas.
Además, el ‘negging’ puede perpetuar un ciclo de inseguridad y baja autoestima que puede ser difícil de romper. Las personas afectadas por esta práctica pueden encontrar difícil confiar en futuras parejas y establecer relaciones basadas en el respeto y la igualdad. Esto puede llevar a una disminución en la calidad de vida y al aumento de la ansiedad y la depresión.