Las relaciones de parejas son complejas, de eso no cabe duda. Por ello, es de vital importancia llevar a cabo ciertos hábitos que ayuden a salvar la relación y evitar su ruptura. Las disputas frecuentes, la desconexión emocional y la rutina diaria son factores que ponen a muchas parejas al borde de la ruptura. El desgaste, la monotonía o la falta de comunicación pueden convertirse en elementos claves que generen la ruptura.
En una reciente charla, la psiquiatra y escritora Marian Rojas destacó que el perdón es fundamental para reconstruir cualquier vínculo dañado. “Todos necesitamos que nos perdonen, porque a veces cometemos errores”, señaló. Analizamos las principales claves para salvar una relación según la psiquiatra y escritora Marian Rojas Estapé.
Las claves para salvar una relación
Rojas Estapé señala que una de estas claves es saber perdonar, algo fundamental para construir una relación de pareja sana. Según la experta, perdonar no implica olvidar ni justificar lo sucedido, sino aprender a manejar lo que nos afecta para poder seguir adelante. Aunque este proceso es complicado, permite que las parejas superen traumas y heridas del pasado que, si no se abordan, seguirían afectando la relación.
Otro aspecto clave es la comunicación. Para Rojas, muchas parejas fracasan porque no saben expresar lo que sienten o lo que necesitan. Algunas personas tienen dificultades para verbalizar sus emociones, lo que genera malentendidos. Por lo tanto, es de vital importancia aprender a expresar los sentimientos y emociones de una forma honesta.
Cuidar los pequeños detalles de la relación también es muy importante, así como el humor. “Una pareja que se ríe junta tiene muchas más probabilidades de prosperar”, afirmó Rojas.
Por último, la intimidad es otro factor fundamental. Según Rojas, las parejas deben esforzarse por mantener una vida afectiva sana, adaptándose a los cambios y hablando abiertamente sobre sus necesidades. Reconectar a través del contacto físico, los abrazos y la complicidad puede ser clave para revivir una relación que se encuentra estancada.
La importancia de construir una relación sana
Rojas Estapé asegura que una relación construida de forma sana tiene muchas más posibilidades de éxito que una construida en hábitos tóxicos. Sin embargo, reconstruir una relación en crisis requiere compromiso y esfuerzo mutuo. No es fácil, pero como señala Marian Rojas, “es cosa de dos”. Con herramientas como el perdón, una comunicación efectiva y el cuidado diario, es posible superar las dificultades y devolverle vida a una relación que parecía perdida.
Es muy importante dedicar tiempo y energías a esta causa. Invertir en tiempo para vosotros como pareja, hacer hincapié en la importancia de hablar y comunicaros, y por supuesto aprender a superar las dificultades con amor y ganas de salvar la relación.