El magnesio, un mineral vital implicado en más de 300 reacciones bioquímicas en nuestro cuerpo, es comúnmente conocido por sus beneficios cuando se consume en la dieta o como suplemento. Sin embargo, en años recientes, el uso de magnesio en productos tópicos —como las cremas corporales— ha ganado popularidad. Aunque pueda parecer una innovación reciente, la aplicación tópica de magnesio tiene una base sólida en la ciencia. Y ofrece beneficios significativos para la salud de la piel y el bienestar general. ¡Los descubrimos todos a continuación!
¿Qué tiene de especial el magnesio?
El magnesio es esencial para el funcionamiento óptimo del cuerpo humano. Interviene en procesos que van desde la producción de energía hasta la síntesis de proteínas y la regulación del sistema nervioso. A nivel cutáneo, este mineral juega un papel crucial en la gestión de la barrera dérmica, la hidratación de la piel y la reducción de procesos inflamatorios.
El magnesio está muy extendido en el ejercicio físico muscular (Pexels)
La piel es un órgano extraordinariamente permeable y selectivo. Es capaz de absorber ciertas sustancias directamente a través de su superficie. La investigación indica que el magnesio aplicado tópicamente puede ser absorbido de manera eficaz en el cuerpo. Proporciona beneficios similares a los obtenidos por su ingesta oral. Esto hace que la crema de magnesio no solo sea beneficiosa para la piel, sino también para la salud general. Especialmente, para aquellas personas que tienen dificultades con los suplementos orales.
Beneficios del magnesio en las cremas corporales
- Mejora de la salud de la piel: El magnesio aplicado tópicamente tiene propiedades que pueden mejorar la apariencia y la salud de la piel. Actúa como un humectante natural, ayudando a la piel a retener la humedad, lo que resulta en una mayor hidratación y una apariencia más jugosa y saludable. Además, contribuye a la regeneración celular, lo cual es crucial para mantener la piel joven y reparar daños como la sequedad o la irritación.
- Reducción del estrés y la ansiedad: Una de las propiedades más valoradas del magnesio es su capacidad para relajar el sistema nervioso. Esto no solo ayuda a aliviar el estrés físico y mental, sino que también puede reducir la tensión muscular y la fatiga. Aplicar una crema con magnesio antes de dormir puede mejorar la calidad del sueño, gracias a las propiedades relajantes de este mineral.
- Alivio de dolores musculares y articulaciones: El magnesio es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Usar cremas corporales con magnesio puede ser especialmente beneficioso para personas que sufren de dolores musculares, calambres o condiciones inflamatorias como la artritis. La aplicación directa del magnesio sobre áreas afectadas puede proporcionar alivio rápido y efectivo.
- Tratamiento de problemas dermatológicos: Estudios recientes sugieren que el magnesio puede ser efectivo en el tratamiento de condiciones crónicas de la piel como la psoriasis y el eczema. Sus propiedades antiinflamatorias ayudan a reducir el enrojecimiento y la irritación, mientras que su capacidad para mejorar la barrera cutánea es fundamental para proteger la piel de agresores externos y evitar la pérdida de humedad.
- Beneficios cardiovasculares: Aunque la aplicación es tópica, el magnesio absorbido a través de la piel también puede contribuir a la salud cardiovascular. Al mejorar la circulación y regular la presión arterial, el magnesio ayuda a prevenir problemas cardíacos a largo plazo.