La nutrigenética, la rama de la genética que investiga la interacción entre nuestros genes y la nutrición, explora cómo nuestros perfiles genéticos individuales influyen en la forma en que metabolizamos ciertos alimentos, vitaminas y minerales. Cada persona tiene un ADN único, y este código genético no sólo determina características físicas, como el color de los ojos o la altura, sino también cómo nuestro cuerpo reacciona a diferentes nutrientes. La nutrigenética nos permite comprender estas diferencias a un nivel profundo, brindando la posibilidad de ajustar nuestras dietas y rutinas de cuidado personal para optimizar la salud y la belleza desde dentro.
Realizar un test de nutrigenética es un proceso sencillo y no invasivo. Por lo general, se requiere una muestra de saliva que se envía a un laboratorio especializado en genética. En este laboratorio, los científicos analizan una serie de marcadores genéticos relacionados con la nutrición y el metabolismo. En pocas semanas, recibes un informe detallado que revela cómo tu genética puede influir en tu respuesta a ciertos nutrientes, tu predisposición a intolerancias alimentarias, y cómo tu cuerpo maneja el estrés oxidativo, entre otros factores.
Además de proporcionarte un mapa sobre cómo mejorar tu alimentación, también aporta recomendaciones personalizadas para mejorar la salud de tu piel, cabello y bienestar general. Imagina poder saber exactamente qué tipo de dieta es la más adecuada para ti, qué suplementos necesitas para potenciar tu energía y vitalidad, o qué productos de belleza son los más efectivos según tus necesidades genéticas específicas…
Ofreciendo lo último en terapias y ciencia a servicio de la salud de las personas, en Longevity Hub by Clinique La Prairie Madrid han incorporado a sus planes los test de nutrigenética – en colaboración con el laboratorio suizo pionero en la vanguardia de la medicina de precisión y genética, que colabora desde 2018 con Clinique La Prairie Montreux -, que permiten conocer las necesidades de cada paciente, identificar sus necesidades y personalizar los planes nutricionales.
“La nutrición personalizada basada en la genética es fundamental para mejorar la salud y prevenir enfermedades relacionadas con el estilo de vida. Realizar un test nutrigenético es fundamental para obtener una visión personalizada de cómo nuestros genes afectan nuestra respuesta a los nutrientes y nuestra predisposición a ciertas enfermedades relacionadas con la dieta”, afirma la Dra. Gala Freixer, nutricionista de Longevity Hub by Clinique La Prairie Madrid.
En el mundo de la belleza siempre se ha dicho que una piel radiante proviene de un cuerpo sano. La nutrigenética lleva este concepto a un nuevo nivel, permitiéndonos entender cómo optimizar nuestra dieta y rutina de cuidados para reflejar una piel, cabello y cuerpo más saludables. Por ejemplo, si tus genes indican que no metabolizas bien la vitamina C, podrías tener una mayor tendencia a sufrir de piel apagada o envejecimiento prematuro. Con esta información, puedes ajustar tu ingesta de vitamina C a través de alimentos específicos o suplementos, lo que a su vez mejorará la elasticidad y luminosidad de tu piel.
Del mismo modo, si el análisis genético revela que tienes una baja absorción de biotina, un nutriente clave para la salud del cabello, puedes centrarte en incluir alimentos ricos en biotina o utilizar tratamientos capilares que fortalezcan tu melena desde la raíz. Este tipo de personalización no solo mejora tu aspecto externo, sino que también tiene un impacto positivo en tu salud general, ya que todos los sistemas del cuerpo están interconectados.
La nutrigenética no solo se enfoca en la belleza exterior, sino que también tiene impacto en tu bienestar general. Al conocer cómo tu cuerpo responde a diferentes alimentos, puedes diseñar una dieta que no solo te ayude a mantener un peso saludable, sino que también optimice tu energía y te prevenga de enfermedades crónicas. Por ejemplo, algunas personas tienen una predisposición genética a desarrollar intolerancias alimentarias, como la intolerancia al gluten o a la lactosa. Un test de nutrigenética puede identificar estas predisposiciones, permitiéndote ajustar tu dieta para evitar molestias digestivas y otros problemas de salud relacionados. Además, puedes descubrir si tu genética te predispone a deficiencias de ciertos nutrientes, como el hierro o el omega-3, y tomar medidas para compensar estas deficiencias a través de la dieta o suplementos.
Otra área donde la nutrigenética puede ser especialmente útil es en la gestión del estrés. Los genes pueden influir en cómo tu cuerpo maneja el estrés oxidativo, que es un factor clave en el envejecimiento y en la aparición de enfermedades crónicas. Con la información de un test de nutrigenética, puedes adoptar estrategias alimenticias y de estilo de vida que ayuden a reducir el impacto del estrés en tu cuerpo, mejorando así tu salud a largo plazo.