San Valentín es una oportunidad perfecta para celebrar el amor en todas sus formas, empezando por el más importante: el amor propio. “Es el día del amor. Y el amor va mucho más allá de tener pareja”, nos explica Ami Bondía, experta en bienestar emocional. “Es una oportunidad para celebrar el cariño en todas sus formas: hacia la familia, los amigos, las mascotas y, por supuesto, hacia uno mismo”.
En lugar de verlo como un recordatorio de la soltería, podríamos transformarlo en una celebración del cariño en todas sus formas. En definitiva, es una oportunidad para recordar lo mucho que tenemos en nuestras vidas y dar gracias por ello.
Ami Bondía: “San Valentín puede ser la excusa perfecta para recordarnos lo importantes que somos para nosotros mismos”
La experta recalca la importancia del autocuidado en este día: “Cuidarse, dedicarse tiempo y tratarse con cariño son actos de amor hacia uno mismo. En definitiva, la persona que siempre nos va a acompañar a lo largo de la vida”. Así que ¿por qué no celebrarnos? Date un capricho: una cena especial, una sesión de spa, un baño relajante o incluso una escapada con amigas. “San Valentín puede ser la excusa perfecta para recordarnos lo importantes que somos para nosotros mismos”, añade.
Fuera presiones y comparaciones
Nos bombardean con imágenes de parejas idílicas, cenas románticas y regalos envueltos en lazo rojo. “Pero el amor no se mide en cajas de bombones ni en cenas a la luz de las velas”, nos recuerda la experta. “Lo mejor que podemos hacer es crear nuestra propia versión de este día y decidir cómo queremos vivirlo, sin compararnos ni presionarnos“.
Las redes sociales tampoco ayudan. “Nos muestran solo la parte más bonita de la historia. La clave para no caer en la comparación es recordar que lo que se muestra en redes es solo una versión editada de la realidad”, recomienda.
San Valentín también puede ser una oportunidad para preguntarnos: ¿Qué tipo de amor quiero en mi vida? Y no solo en pareja, sino en general. “¿Estoy rodeado de personas que me suman? ¿Me estoy dando el amor y el respeto que merezco?”, plantea la experta. Hacer esta reflexión puede ayudarnos a tomar decisiones más conscientes sobre nuestras relaciones y sobre nosotras mismas.
Si la idea es aprovechar el día sin caer en la tristeza, hay muchísimas opciones. “Es el momento de consentirte y las posibilidades son múltiples según los gustos”, sugiere la experta. Desde una cena especial contigo hasta un paseo por la naturaleza, una sesión de cine, una tarde de spa… “Y si te apetece socializar, puedes aprovechar para conocer gente nueva en alguna actividad grupal”.
En Finlandia, por ejemplo, el 14 de febrero no es solo para parejas, sino que se conoce como “Ystävänpäivä” o “Día del Amigo”. “Se trata de celebrar la amistad intercambiando tarjetas y pequeños regalos, pasando el día con amigos. ¡Sumémonos a estas perspectivas más amplias y celebremos!”, concluye la experta.
San Valentín es un día para celebrar, pero cada quien decide cómo hacerlo. Y si hoy lo dedicas a ti misma, ¿qué mejor forma de honrar el amor que empezando por el propio?