Para los dermatólogos y expertos en cuidado de la piel, el retinol, a estas alturas, poco más tiene que demostrar. Siendo el activo que reúne más estudios de eficacia probada, lleva décadas demostrando que es capaz de mejorar las arrugas, las manchas, el tono irregular, la falta de luminosidad, los poros dilatados, la pérdida de firmeza…
Hay que saber que a muchas cosas se les llama retinol -porque la legislación así lo permite- pero como consumidoras conviene conocer qué opciones hay dentro de la familia de los retinoides (la forma cosmética de vitamina A tópica) porque de su concentración y de la fórmula final depende su eficacia y también su potencial capacidad de irritar la piel.
Todos los retinoides (después hablaremos de los tipos que hay) convienen a las pieles a partir de los 30 años, ya que ayudan a que aumente el colágeno y la elastina, además de mejorar las fibras de anclaje y la vascularización dérmica, lo que repercute en una piel más tensa y jugosa.
Dudas frecuentes sobre el uso del retinol
1. ¿Se puede usar retinol en verano?
“La respuesta es sí, siempre q hayas utilizado ya retinol en los meses anteriores a la exposición solar”, sentencia Marta Ortega, farmacéutica, que también aclara: “La respuesta es no si tu idea es comenzar a utilizar retinol en verano”. En todo caso, el uso de retinol en verano está sujeto a no saltarse ni un día la correcta aplicación –y reaplicación- de protección solar. Dicho esto, como el proceso de retinización puede llevarte semanas, y durante el mismo la piel está más sensible y vulnerable, el verano (con su constante exposición al sol) no parece el momento propicio para ello.
También es importante recalcar que dermatólogos y farmacéuticos, en general, no suelen recomienda abandonar la rutina de retinol en verano: “Si no, en otoño toca comenzar de nuevo el proceso de adaptación a este activo”, apunta Ortega. Y un último apunte de la farmacéutica en la polémica retinol y sol: “El retinol es una molécula fotosensible, lo que significa que pierde actividad con la exposición a la luz solar. Conclusión: mejor usarlo por la noche, sea invierno o verano”.
2. ¿Qué es eso del retinol vegano?
La Dra. Mª Ángeles López Marín, directora de Centro Médico Rusiñol, opina que el bakuchiol es la alternativa más segura y efectiva al retinol, dado el mal uso que muchas personas hacen de él, sobre todo en altas concentraciones (motivo por el cual la Unión Europea ha decidido retirar el retinol del mercado en determinadas fórmulas).
“El bakuchiol ofrece una promesa similar a la del retinol sin los efectos adversos. Este extracto vegetal está capacitado para revertir el daño al ADN y el fotodaño, al tiempo que minimiza las arrugas”, destaca la doctora. Conclusión: que, ante la duda, éste se puede utilizar en cualquier estación del año, tanto de día como de noche, sin preocupaciones por la retinización o la fotosensibilidad en la piel.
3. ¿Es lo mismo retinol que ácido retinoico?
Son de la misma familia, pero ni se usan de la misma manera ni sirven para lo mismo. Lo que de forma coloquial llamamos “retinol” no es más que la vitamina A en forma de activo cosmético, que pertenece a la familia de los retinoides. Dicho por los dermatólogos, el ácido retinoico (en el INCI podrás encontrarlo como tretinoína, isotretinoína) es la forma más pura y activa de la vitamina A para usar sobre la piel. Entre sus propiedades destaca su gran poder de renovación de la piel a nivel del estrato corneo (es un muy eficaz agente
exfoliante). Además, incrementa mucho la hidratación de la piel, controla la pigmentación cutánea, mejora la textura y aporta firmeza porque estimula la síntesis de colágeno. Eso sí, es potencialmente irritante y lo tiene que prescribir un médico.
El retinol es un precursor del ácido retinoico y, por lo tanto, algo menos potente, pero también menos irritante y, en función de la concentración y el pH, será más o menos eficaz contra las manchas, las marcas de acné y las huellas de envejecimiento en general. Su acción es rápida y sus resultados muy evidentes: mejora la renovación celular, potencia la creación natural de colágeno y elastina, repara los daños cutáneos, mejora la textura de la piel, reduce las arrugas, disminuye las manchas de pigmentación… Con él siempre hay que empezar poco a poco, solo una o dos veces por semana, por la noche. A partir de ahí, se puede ir aumentando la frecuencia paulatinamente hasta estar segura de tolerarlo.
4. ¿Y entonces, qué es eso del retinal y el retinil?
El llamado retinil puede ser retinil palmitato y retinil retinoato. Ambos (al igual que todos los que forman la familia de los retinoides) tienen el objetivo de llegar a la diana de la célula convertidos en ácido retinoico. Al retinil palmitato le cuesta más porque es la forma menos oxidada de la vitamina A. Por tanto, es la versión menos potente pero también la que mejor se tolera y la más barata. Dicho esto, es un ingrediente muy polifacético: Mejora la defensa antioxidante, previene la aparición de arrugas y difumina las existentes, estimula la renovación celular, mejora el tono, ayuda a limpiar los poros y tensa la dermis, frenando la aparición de arrugas.
Por su parte, el retinil retinoato es algo muy novedoso: muy potente pero apto para las pieles más sensibles. ¿Cómo puede ser? Porque une en única molécula (diseñada para no producir irritación) el retinil y el ácido retinoico, haciendo que sea ocho veces más potente que un retinol tradicional. Otra de sus ventajas está en que es fotoestable, por lo que podemos usarlo mañana y noche. En cuanto al retinal, su nombre completo es retinaldehído y posee la mejor relación eficacia-tolerancia de toda la familia de los retinoides. Recientemente se ha abaratado su uso así que se viene avalancha de sueros y cremas con retinal. ¿Lo mejor? Que, aun siendo más potente que el retinol (está más cercano al ácido retinoico en la cadena de conversión), se tolera mejor. Además, suele presentar menos efectos secundarios, actúa más rápido de media que un retinol tradicional y resulta ideal para el cuidado de piel acneica por sus propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, seborreguladoras y porque ayuda a normalizar el aspecto del poro. ¿Ganas de probar las distintas formas de usar retinol?
De izda. a dcha. y de arriba abajo: EVE LOM Time Retreat Daily Rejuvenating Cream, LA ROCHE POSAY Redermic R Yeux, MEDIK8 Crystal Retinal, THE GREAT FUSION The Great Oil, SENSILIS Eternalist A.G.E. Retinol Serum y ELIZABETH ARDEN Retinol Ceramide Night Serum
Nuestra propuesta
De izda. a dcha. y de arriba abajo:
EVE LOM Time Retreat Daily Rejuvenating Cream (135€) es una crema de uso diario que reafirma, alisa, tonifica y proporciona hasta diez horas de hidratación profunda. Lleva una potente dosis de retinol encapsulado en liposomas y semilla de avena prebiótica. Se usa por la mañana y por la noche (siempre que por el día se aplique SPF50+).
LA ROCHE POSAY Redermic R Yeux (24,95€) es un contorno de ojos concentrado antiedad que reduce arrugas, manchas de la edad, ojeras y signos de fatiga. En su fórmula lleva retinol puro y retinyl palmitate para que puedan tolerarlo las pieles sensibles.
MEDIK8 Crystal Retinal (52€) es un suero con retinaldehído, hasta once veces más rápida que el retinol tradicional y con menos efectos secundarios, como las rojeces o el proceso de pelado. También lleva ácido hialurónico, vitamina C y ceramidas. Se vende en diferentes concentraciones para ir subiendo. El 3 es el primero. Eficaz contra las arrugas, la pigmentación y la flacidez gracias a su
capacidad para regenerar la piel y potenciar la producción natural de colágeno y elastina.
THE GREAT FUSION The Great Oil (104€) es un aceite facial iluminador de tacto medio-seco con ingredientes botánicos puros que aporta nutrición e hidratación intensiva. Lleva bakuchiol y, además, CBD, centella asiática, avena, oliva, almendra, aguacate, vitamina E y vitamina C estabilizada y liposoluble. Apto (y conveniente) para pieles grasas porque su fórmula ayuda a regular el funcionamiento de las glándulas sebáceas y posee efectos antiinflamatorios.
SENSILIS Eternalist A.G.E. Retinol Serum (46,95€) está formulado con un 10% de retinyl palmitate liposomado. De textura ligera y nada grasa, completa su fórmula un 1% de ácido hialurónico hidrolizado y péptidos biomiméticos 'botox like'. Es apto para todo tipo de pieles, incluidas sensibles.
ELIZABETH ARDEN Retinol Ceramide Night Serum (102,90€). Son cápsulas rellenas de retinol con ceramidas. Este formato no permite que el activo entre en contacto con la luz, llegando a ser hasta un 76% más potente. Ayuda a eliminar arrugas, mejorar la hidratación y reparar la barrera cutánea gracias a las ceramidas que incluye.