Las personas que han perdido su empleo y han cotizado al menos un año pueden solicitar la prestación contributiva por desempleo, también conocida como paro.
Este beneficio está disponible para aquellos que hayan aportado al sistema durante los seis años previos a la situación de desempleo. Para saber cuánto paro tienes acumulado, debes seguir estos pasos:
Consultar en la página web del SEPE
El primer paso para conocer cuál es la cantidad de paro que te corresponde es acceder a la página web del Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE): www.sepe.es.
Después, deberás iniciar sesión con tu certificado digital, DNI electrónico o usuario y contraseña para acceder a tu área personal.
En el apartado de “Mis trámites” o “Consultas”, encontrarás la opción de consultar tus prestaciones o paro acumulado.
Llamar al SEPE
Puedes llamar al teléfono de atención al cliente del SEPE: 901 01 02 10 (coste de llamada nacional) o 91 273 83 84. Te pedirán tus datos personales para informarte sobre tu situación actual y el paro que tienes acumulado.
Consultar en tu oficina de empleo
Dirígete a tu oficina del SEPE más cercana. Allí podrán informarte sobre el tiempo de paro que tienes acumulado y los detalles de tu expediente.
Ver tu informe de vida laboral
También puedes consultar tu informe de vida laboral a través de la Seguridad Social. Esto te dará una visión general de los periodos que has trabajado y cotizado, lo que influye en el cálculo de las prestaciones por desempleo. Puedes obtenerlo en línea desde la página de la Seguridad Social: www.seg-social.es.
De esta forma, podrás saber cuánto paro te corresponde y si estás dentro de los requisitos para solicitarlo.
El periodo máximo de prestación contributiva por desempleo es de dos años, siempre que se hayan acumulado al menos 2.160 días cotizados, tal como se detalla en la tabla que se presenta a continuación:
| Periodo de cotización (en días) | Periodo de prestación (en días) |
|---|---|
| Desde 360 hasta 539 | 120 |
| Desde 540 hasta 719 | 180 |
| Desde 720 hasta 899 | 240 |
| Desde 900 hasta 1.079 | 300 |
| Desde 1.080 hasta 1.259 | 360 |
| Desde 1.260 hasta 1.439 | 420 |
| Desde 1.440 hasta 1.619 | 480 |
| Desde 1.620 hasta 1.799 | 540 |
| Desde 1.800 hasta 1.979 | 600 |
| Desde 1.980 hasta 2.159 | 660 |
| Desde 2.160 | 720 |
Programa de autocálculo
La segunda opción es el programa de autocálculo del SEPE. El interesado podrá elegir entre dos trámites, según su situación de desempleo. Tanto si ha finalizado su contrato y quiere saber qué prestación o subsidio le corresponde, como si ha agotado la prestación contributiva por desempleo y quiere saber si tiene derecho a un subsidio.
En este programa, el usuario deberá completar los datos de su trabajo para determinar en qué categoría se encuentra y, en caso de ser aplicable, cuánto paro tiene acumulado.
¿Se puede pedir el paro en cualquier momento?
El plazo para solicitar la prestación por desempleo es de 15 días naturales desde que ocurre el hecho que da lugar a la prestación. Es decir, desde la extinción del contrato (excepto en el caso de dimisión voluntaria del trabajador, que no da derecho a recibir el paro) o la tramitación de un ERTE de suspensión o reducción de jornada, el trabajador dispone de 15 días para presentar la solicitud.
¿Se pierde el paro acumulado?
Una de las preguntas más comunes entre los trabajadores es sobre qué sucede con lo acumulado en su paro. La respuesta es que se pierde lo acumulado hace más de seis años.
Sin embargo, las cotizaciones realizadas después de esos seis años se suman para otros beneficios y ayudas, como la jubilación.
¿Qué sucede si regreso a trabajar? Los trabajadores que retomen su empleo no perderán el paro no consumido. Se recomienda buscar la reinserción laboral lo antes posible, incluso si aún queda paro por cobrar.